Polscy naukowcy obalają mit – nie ma związku pomiędzy regularnym piciem soków owocowych, a nadwagą u młodzieży.

Od teraz możesz bez najmniejszej obawy podawać swojemu dziecku stuprocentowe soki owocowe. Jeśli martwiłaś się, że mogą one źle wpłynąć na jego wagę, to poniżej rozwiewamy te wątpliwości. Co prawda badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Warmińsko-Mazurski zostało przeprowadzone na dzieciach nieco starszych, niż twój maluszek, ale jego wyniki są jednoznaczne.

Badanie potwierdziło, że spożycie soków owocowych w dużej mierze powiązane jest z płcią i wiekiem. Nie stwierdzono natomiast związku pomiędzy codziennym piciem soków owocowych a zwiększoną masą ciała.

Warto wiedzieć, że wartość kaloryczna soku zbliżona jest do wartości kalorycznej owoców, z których powstał. Na przykład pół szklanki soku pomarańczowego (czyli 100 ml), ma wartość kaloryczną około 45-50 kcal, a 100 gramów pomarańczy to również około 45 kcal. Warto pić soki, bo są źródłem ważnych składników odżywczych.